INSTRUCTIONAL COACHING

インストラクショナルコーチ 森祐介のブログです。 コーチング、ファシリテーション、インストラクショナルデザインを専門に、個人・企業・学校を教育面でサポートさせていただいてます。

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チャレンジ

お遍路行ってきましたーーーっ!!四国四県の88ケ所の寺院を巡礼するお遍路の旅。先週の土曜日からスタートし、本日全ての巡礼を終え”結願”しました。その距離、1200〜1300km。当初は全て愛車Flat1(チャリ)で回る予定でしたが、初日を終えた段階で、これはGW中に終わらす
『#209 お遍路の旅』の画像

「今度のリレーマラソンで優勝するから!」 と吹聴して回った 2月末。 そして3月5日、ほんまに優勝してきました!! 正直自信は全くありませんでしたが、何よりチームメンバーが1kmを3分前半で走るようなスプリンターばかりだったので、完全に他のメンバーの力です(笑)
『#202 リレーマラソンで有言実行!』の画像

ライフナビに関わるメンバーを中心にリレーマラソンに出場しました。今回は9名で襷を繋ぎ、42.195kmを走りました。Enjoyを最優先に考え走ったライフナビランナーズですが、順位は想像以上に優秀でした!総合:13位/81組部門:5位/57組今後は入賞も狙えそうです!改めてですけ
『#181 LIFE NAVIリレーマラソン』の画像

6月5日からスポーツジムに通い始めて早2ヶ月。ジムの初日に、"2ヶ月間でどれだけ筋量を上げられるか、もしくは体脂肪率を下げられるか”という、2 Month Challengeに参加しました。それからというもの、平均週2〜3日はジムに通い、食事も極力糖質を摂らないように気を使い
『#175 2ヶ月のワークアウトの結果』の画像

先日、”計測されるものは改善される”というエントリで、スポーツジムに通い出したということを書きました。そう、6月から肉体改造というチャレンジが始まっていたのです。行動を変えて1ヶ月半継続すると面白いように結果に表れてきたので、この辺で一度記録をしておこうと
『#173 継続はチカラなり(肉体編)』の画像

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